corpo firme
mente forte
vida no flow
TREINO PERSONALIZADO, SAÚDE E ALTA PERFORMANCE
SOBRE MIM
Chamo-me Romulo Martins Profissional de Educação Física com mais de 14 anos de experiência como Personal Trainer.
Especialista em Fisiologia do Exercício; possuo um MBA em Gestão Empresarial pela FGV. Além de diversas certificações, dentre elas Coaching de Saúde e Bem Estar e uma certificação Internacional em Mentoria.
Desde de 2016 faço parte do conselho da Sociedade Brasileira de Personal Trainers (SBPT), contribuindo para desenvolver a carreira de outros personal trainers no Brasil.
Sou colunista da coluna Corpo e Movimento da Rádio CBN Belém.
Já fui eleito o “Personal Trainer do Ano”, concedido pelo Conselho Regional de Educação Física.
Em 2022 recebi a maior honraria que um profissional de Educação Física pode receber no Estado do Pará, o Prêmio Nagib Matni.
Esposo da Cyntia, pai dos gêmeos Otto e Enrico.
Um Cristão apaixonado pela família.
VOCÊ MELHOR PARA TODOS OS MOMENTOS
Após entrevistar centenas de alunos, percebi um padrão: quase todos eram profissionais de alto desempenho. Estresse e pressão faziam parte do dia dia. Não queriam apenas saúde, não almejam só emagrecimento ou ficar com um corpo musculoso. Existiam pontos de congruência mais profundos.
Buscavam no exercício um corpo mais preparado para cumprir as missões e uma “cabeça boa” para "segurar o tranco". Queriam um corpo legal? Sim, pois influencia no bem estar e auto estima, porém era bônus, um coadjuvante, uma consequência.
Trabalham com resultados e gostam de bons desafios, o que dispara senso de conquista a cada meta conquistada.
Meu perfil de aluno tem forte apelo familiar e senso de propósito. Colecionam grandes resultados no trabalho e também na vida.
Com isso em mãos, somada a minha experiência de mais de quatorze anos como personal trainer, não apenas me especializei no âmbito do treinamento físico, como fundamentei minha metodologia em pilares de saúde, pois não tem como ter performance sem saúde.
MÉTODO F3
FIRME | FORTE | FLOW
Princípios de treino e de vida. Os 3F's fundamentam os ciclos da minha metodologia de treinamento e todas as suas fases.
1 FIRME
Firme é ser perseverante e constante. Fiel aos valores, propósito, princípios de vida e cheio fé!
Aqueles que perseveram e chegam mais longe, inevitavelmente, estão fundamentados em um propósito maior, há consistência a persistência.
É isso que os fazem permanecer no jogo.
2 FORTE
Forte é ter energia e vigor para cumprir a missão. É estar bem fisico e emocionalmente.
Forte não é ter apenas um físico bem trabalhado, é também o desenvolvimento de antifragilidade.
Forte é força nos músculos e inteligência emocional.
3 FLOW
Inspirado no conceito do psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, Flow é um estado mental altamente focado.
É quando a magia acontece e flui a máxima performance.
Flow é desafio! Flow é o ápice! Flow são as melhores combinações no seus treinamentos e onde você vê o ápice dos resultados.
PLANOS
Emagreça, ganhe massa muscular e tenha mais energia. Tenha mais saúde e alta perfomance. Escolha um programa de treinamento personalizado.
SILVER
CONSULTORIA ON LINE
TRIMESTRAL
3X R$ 500
-
Uma entrevista/consultoria por vídeo chamada e uma nova planilha a cada de 30 dias por 3 meses;
-
Prescrição de treinamento baseado na sua individualidade;
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Treino personalizado no app com vídeos demonstrativos;
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Acesso a conteúdos exclusivos sobre atividade física, saúde e estilo de vida com a participação de especialistas.
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Tira dúvidas via whatsapp de segunda a sexta.
GOLD
CONSULTORIA ON LINE
SEMESTRAL
6X R$ 429
-
Uma entrevista/consultoria por vídeo chamada e uma nova planilha a cada de 30 dias por 6 meses;
-
Prescrição de treinamento baseado na sua individualidade;
-
Treino personalizado no app com vídeos demonstrativos;
-
Acesso a conteúdos exclusivos sobre atividade física, saúde e estilo de vida com a participação de especialistas.
-
Tira dúvidas via whatsapp de segunda a sexta.
PERSONAL
PRESENCIAL
DE 2 A 5X POR SEMANA
SOLICITE UM ORÇAMENTO
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Prescrição e orientação de treinamento personalizado presencial;
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Local de atendimento: academia BIORITMO e condomínios.
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Treinamento individual ou dupla.
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Acesso a conteúdos exclusivos sobre atividade física, saúde e estilo de vida com a participação de especialistas..